O sono irregular foi objeto de estudo de cientistas, nos Estados Unidos, da Universidade Harvard Medical School e do Brigham and Women's Hospital. Este estudo foi desenvolvido mediante a observação de 21 indivíduos com o objetivo de analisar fatores que influenciam a decadência da carga horária de um sono regular (alimentação, jornada de trabalho, atividades físicas) avaliando as horas dormidas e formulando situações que levassem ao sono irregular.
Estes indivíduos, inicialmente, foram observados dormindo aproximadamente dez horas por dia, este tempo de sono, posteriormente, foi diminuído para o equivalente a cinco ou seis horas durante três semanas. De acordo com a análise realizada, os pesquisadores constataram que os indivíduos apresentaram irregularidade no seu ritmo cardíaco e na produção de insulina, elevando assim o nível de glicose no sangue. Sendo mais um decorrente, à influência em sua taxa metabólica, podendo aumentar seu peso à 4,5 quilos ao ano. Mas nem tudo está perdido, isto pode ser recuperado com a volta da regularidade de boas e duradouras noites de sono.
Por: Jornalistas Científicas:
Thabatta Louise Zilio e Yhow Natashe Honório da Silva
O artigo original pode ser lido em:
Sono irregular aumenta risco de obesidade e diabetes. Disponível em: <http://agencia.fapesp.br/15438>. Acesso em: 26 fev. 2014.




